Puzzel 1 - Opdracht 4

 Op 1 been staan 


Het is heel belangrijk om zeker voldoende in beweging te blijven. 

Er zijn heel veel dingen die je kan doen om je lichaam te onderhouden.

Voorbeeld

Wandelen, lopen of fietsen om je conditie te onderhouden

Fitnessoefeningen om je kracht te trainen

Stretchoefeningen om lenig te blijven

Maar ook evenwicht is belangrijk.

De opdracht deze keer is dus om zo lang mogelijk op 1 been te blijven staan.








Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

WELNESS OPTEMPO

Afbeelding
Maandag 29/3 hebben we een welness namiddag gedaan in Optempo, samen met Evelyne en Jessy. Je kon er een voetbadje nemen en massage krijgen, e r was ook een handbadje als keuze met nadien een handsmassage en een manicure. Je kon er je nagels laten lakken en tussendoor, voor wie wou, kon je ook een masker laten zetten. Er was rustgevende muziek op de achtergrond.  Evelyne, gaf voor wie wou een volledige massage op de massagetafel. "Ik vond het rustgevend.  Het was gezellig onder de meisjes fantastisch was het! Het deed me deugd  gemasseerd te zijn!  Alleen spijtig dat ik niet een massage kreeg aan de rug in de namiddag, er was niet genoeg tijd!", Karin "Het was plezant, de massage op de tafel en de handmassage vond ik het leukste!", Tania   Monique genoot van de massage, gezichtsbehandeling, masker en manicure.   Gart vond zichzelf heel grappig met haar masker en gibberde erop los. Saar vond het grappig om de meisjes met een masker te zien, ze heeft
Meer lezen

Onze Soepkadees zijn terug!

Afbeelding
Elke maand toveren zij heerlijke soep uit hun ketels volgens het korte keten principe! Alles is vers, lokaal en zelfgemaakt!  Ben jij benieuwd naar onze soep, bestel dan snel via onderstaande link jouw portie.  1 liter kost 4€, LET OP: onze soep wordt verdeeld in glazen bokalen, hiervoor vragen wij een waarborg van 2€, deze krijg je terug wanneer de bokaal afgewassen terug bezorgd wordt. Benieuwd naar welke soepen er dit seizoen op het menu staan? Dan vindt je hier een lijst voor de komende maanden. Hopelijk tot ziens! (link bestelformulier)  https://forms.gle/btLT7DcNDxP7QX4k9 Binnenkort komt hier de nieuwe lijst  voor ons volgende soepseizoen.
Meer lezen

EEN BEESTIGE NAMIDDAG

Afbeelding
Maandag zijn wij toegekomen met de bus bij begeleidster Jessy thuis, want wij mochten daar de ezels gaan verzorgen. Eerst kregen we een glaasje water, voor we aan het werk gingen, want het was warm. Als alle glaasjes leeg waren mochten wij mee de wei in bij de ezels - Lou, Barbara & Maurice – we mochten hun borstelen, dat vonden ze wel leuk. Ze hadden veel haar en voor de zomer moeten ze hun zomerkapsel krijgen. – Tania Ik heb de ezel een kuske gegeven. – Marie Paul Ja, het was neig plezant bij de ezelkes, het hondje en de kipkes. Ik mocht ze borstelen en er nekeer mee wandelen in de wei. Daarna heb ik een hoegaarden rosé gedronken op het terras, ik heb er deugd van gehad. Ik wou niet naar huis gaan, ik was daar geire. – Marie Josee We mochten de ezels ook een wortel geven. Ik heb ook met de hond gespeeld, Pippa. Ik heb Barbara een knuffel gegeven, ze was lief. - Priscillia Tasje koffie gedronken, wafeltje gegeten en dan zijn we terug gegaan. We hebben Jessy uitgezwaaid.
Meer lezen